w jakich

Witam wszystkich mam ogromną prośbe powiedzcie mi w jakich porach najlepiej sie powinno brać kreatyne, aby uzyskać maksymalne efekty??Kupiłem właśnie olimp kreatyne 1000 monohydrant 200 tab.Z góry dzięki za odpowiedź

Witam. Potrzebuje opinii / pomocy ci do treningu. Chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia moge robic a jakich unikac. Najlepiej kogos ogarnietego w tych sprawach np. fizjoterapeuta sportowy. Na dniach mam dostac opinie na papierze od FS. ale czym wiecej opinii tym lepiej. Temat dotyczy. Wyprostowanie fizjologicznej lordozy ledzwiowej. Odcinek [...]

Siema Po nowym roku chce wejść na cykl susta+boldek, suste chce walić 2 razy w tygodniu=500mg i teraz pytania: ile tygodniowo walić boldka? jakie badania robić podczas cyklu? Kiedy wbiłać HCG i w jakich dawkach, 5x1000iu? Co 2 dzień?

[...] kilka pozycji tylko nie wiem za bardzo jak je brać, jestem na redukcji . 1. Dymatize Z-Force - w DT 2 tabl 30 min przed treningiem i 2tabl. 1h przed snem a w dni DNT jak???? 2.Gold Omega 3 z Olimpu - pisze 1 kaps. 2 razy dziennie ? w jakich porach najlepiej i jak w DNT i DT 3. Glucosamine Gold 1000 z Olimpu - w ogóle nie wiem z góry thx

Witam Noszę się z zamiarem założenia siłowni w miescie liczącym ok 1000 tyś mieszkańców. Chce aby obiekt ten był bardzo innowacyjny tzn aby były tam rzeczy, sprzęty, usługi jakich nie spodkamy w normalnej siłowni. Metody treningowe, sprzęt nie spotykany w Polsce. Z góry dziękuje pozdrawiam

Witam! Zakupilem sobie fish oil z optimum i mysle czy nie dokupic omega3 bo ludzie bardzo to zachwalaja na forum Ale jak jest tran to czy trzeba dodzatkowa dawke omega3? Jesli brac to i to to w jakich dawkach i porach? Prosze o pomoc, z gory dzieki

[...] miare przystepnej cenie ,znalazłem w sklepie sfd Scitec nutrition PRO MIX - 3021g ale w składzie ma koncentrat białek serwatkowych,kazeine i izolat soji nie wiadomo jednak w jakich proporcjach dlatego nie jestem zbyt pewien tego białka bo moze sie okazac ze soji bedzie tam około az 50,60%,chcialem prosic o pomoc w doborze jakiegos alternatywnego

Witam. Obecnie jestem ba cyklu prop 150 e2d wino 40mg ed został jeszcze jakiś miesiąc do końca cyklu i myśle czy nie dodać T3+T4 - środek nazywa się Novothyral (75mcg T3 i 150mcg T4) jeżeli mogę to jak to zacząć brać, jakie dawki i o jakich porach brać? Dodam że to będzie pierwsza styczność z T3 i T4.

mam pytanko bo mam zamiar kupić Creatine 100g (SCITEC) i Debencoze Magnum 100 kaps. (MEGABOL) można to mieszać razem i w jakich ilościach ?? ??

Cze. Wypisujcie jakich preparatów używacie do poprawy życia seksualnego, ja osobiście nie mam z tym problemu ale wiadomo od przybytku głowa boli %-)

Zastanawiałem sie gdzie umieścić ten temat i zdecydowałem ze tutaj. Nurtuje mnie cos atkiego. Jakiej suplementacji w przerwie miedzy cyklami stosujecie czy np. stacków kreatynowych jesli tak to jakich, nie wspominając juz o białkach czy carbo. Prosiłbym o wypowiedzi , poneiważ do zimy poajde na samych suplach. Pozdrawiam

Witam, tak jak w temacie kolega ma strasznie dużo tłuszczu i pyta sie o jakiś reduktor tego tłuszczu co ma brać po prostu. Mowie mu że bez diety nie idzie spalić tego całego tłuszczu ( ale on niewiadomo z jakich przyczyn diety trzymać nie chce ). Co mam mu poradzić ? Znacie jakiś dobry reduktor co mu pomoże ?? Chociaż trochę spalić ten tłuszcz ??

elo! przy wymachach kolanem od wewnątrz do zewnątrz, dziwnie przeskakuje i strzela mi w odcinku ledzwiowym, tak samo przy jakich kolwiek wymacha nogami w bok, przynajmniej tak mi sie wydaje ze to lędzwie, spotkał sie ktos z was z czyms takim?co to może być i czy to cos poważnego?czy poprostu się tym nie przejmowac? pozdrawiam

Witam jestem pod koniec cyklu na mecie 4 tydz. Dawki 20mg ed dzielone po 10mg. Chcialem sie dowiedziec czy moge odblokowac sie samym ATD? Dokladnie Fusion ATD. Jak tak to ile w jakich dawkach? a Jak nie to co w zamian lub co dodac? dzieki blad w temacie ;/ sory Zmieniony przez - sekten w dniu 2012-03-08 15:02:52

Siema. Waże 85kg przy wzroście 1,65 BMI wskazuje na nadwagę. Chcę zredukować do 60-65 kg i zacząć budować ciało od początku. Na jakich ćwiczeniach powinienem się skupuć? Orbitrek połączony z ergonometrem wioślarskim to dobry wybór? Może coś innego? Czy powinienem włączyć do trreningu ciężary czy pozostać tylko na aerobach? Dzięki za rady :-) Brać [...]

[...] do dziś nie piłem kawy, z reguły pijam 2-3. Dzień w dzień bolał mnie łeb aż ze środy na czwartek nie mogłem z tego powodu spać, dziś po południu wypiłem. Pytanie moje: w jakich odstępach czasowych od przyjęcia kreatyny można wypić kawkę tak aby nie przeszkadzało w wchłanianiu kreatyny? Biorę po 5g rano na czczo i 5 g w dni treningowe po [...]

Witam, Proszę o informacje w jakich odstępach mozna przyjmować salbutamol (czas od cyklu do cyklu). Jeszcze chciał bym wiedzieć czy któreś ze SAA nie obniżają odporności (znalazłem tylko informacje o obniżaniu). Pozdrawiam Paweł

Witam kupilem sobie taki o to zestawik creapure monohydrate hi tec (500g), l-glutaimna mikronizowana 4000 (200kaps.),dibencozide magnum (100kaps.) i mam jeszcze z 1.5 kg WHEY GAINER nutrenda. Jako mozecie napsizczie o jakich porach najlepiej to wszystko braz i jak ;] o i jeszcze jedno pytanko 5 g kreatyny to czubata lyzeczka do herbaty??

Swietnie sie spisaliscie z ułozeniem zestawow odżywek i suplementów na mase, siłe itd. ale przydała by sie rozpiska jak z czym i kiedy to jesc, czyli co przed co po treningu w jakich ilosciach i takie tam Ja konkretnie reflektuje na wasz zestwik na mase i głównie to mnie interesuje ale na inne tez by sie przydało z góry piękne dzięi

chce sie tylko zapytać jak jeść clomid, nolva i zma (apteczne)? chodzi mi o jakich porach, czy wszystko naraz (bo zma i clomid na noc wypada), jak to pogodzić? Temat na 2 dni, uzyskam odpowiedź i nich ktoś usunie żeby nie śmiecić.